freundin – der Podcast

Anmerkungen

Kann man Resilienz lernen? Und wie finden wir innere Stärke? Schauspielerin Lisa Maria Potthoff fand die Antworten in der Kampfkunst – erst mit Ende 30. Eigentlich war es nur für eine Rolle: drei Monate Krav Maga, danach sollte Schluss sein. Sie hat Feuer gefangen. Heute trainiert sie, die wir als Susi aus den Eberhofer-Krimis und als Ermittlerin Sarah Kohr im ZDF kennen, Thaiboxen und Kung Fu mit einigen der besten Kampfkünstler Deutschlands. Darüber hat sie das Buch „Vom Kämpfen und Lernen“ geschrieben.

In dieser Folge von freundin – der Podcast geht es um innere Stärke, Resilienz und Willenskraft. Und darum, warum Lisa Maria Potthoff mit dem Etikett „starke Frau“ fremdelt. Ein persönliches Gespräch über Mutterschaft, Töchter, Verletzungen und die Frage, was uns wirklich Kraft und Stärke gibt.

Du erfährst:

• Höflichkeit ablegen: Warum gerade Frauen beim ersten Schlag Hemmungen haben und warum Kampfsport so befreiend sein kann.
• Den eigenen Sport finden: Warum du nicht laufen musst, nur weil alle laufen. Und wie Lisa als „Explosivkraft-Sportlerin“ spät ihre Leidenschaft entdeckt hat.
• Gesund erschöpft sein: Wie Boxen und Kampfsport helfen, Stress abzubauen, und warum diese Müdigkeit eine ganz andere ist als ausgebrannte Erschöpfung.
• Stärke neu definieren: Warum für sie der gesunde Umgang mit Schwäche die größte Form von Stärke ist und was sie von Begriffen wie „Powerfrau“ hält.
• Dranbleiben: Was Willenskraft mit Plateauphasen zu tun hat und warum manche Dinge wie Hefeteig erst ruhen müssen.

Diese Folge ist für alle, die gerade ihre eigene Kraft suchen, ob in der Halle, auf der Matte oder mitten im Alltag.

Über Lisa Maria Potthoff: 

https://www.instagram.com/lisamariapotthoff/

Das Buch „Vom Kämpfen und Lernen“: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071225856

Die neue Folge von „Sarah Kohr“ läuft am 12. Oktober im ZDF.

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