freundin – der Podcast

Anmerkungen

Diese Folge kommt ohne Gast aus – nur wir beide, und wir waren noch nie so ehrlich.

Wir reden über Selbstzweifel, ganz konkret: die peinliche Szene aus der Schulzeit, die man mit 40 immer noch im Kopf hat. Der Satz eines Ex-Freundes, der sich für immer eingebrannt hat. Der Moment, in dem man vor laufender Kamera dachte, gleich bricht die Stimme weg.

Warum sich manche Erinnerungen wie eine offene Wunde anfühlen, obwohl sie Jahrzehnte zurückliegen. Und warum unser Gehirn dabei tatsächlich noch im Steinzeit-Modus tickt: Ausgeschlossen aus der Gruppe zu werden, war damals lebensgefährlich – deshalb brennt sich Scham so viel tiefer ein als jeder Erfolg.

Wir erklären den Unterschied zwischen Scham und Schuld, der alles verändert: Das eine lähmt dich komplett, das andere macht dich handlungsfähig. Wir verraten, worin wir selbst überhaupt keine Zweifel haben – und worin schon. Und wir geben dir die Fragen und Tricks mit, die uns wirklich geholfen haben.

Am Ende dieser Folge weißt du: Du bist nicht die einzige, die sich manchmal klein fühlt. Und du hast konkrete Werkzeuge, um da wieder rauszukommen.

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